レンズ豆を食べて痩せる

これは、レンズ豆の摂取に基づく食事療法であり、余分なキロを失うのに役立ちます。また、消化器系を改善し、便秘障害と戦い、血液中の赤血球の量を大幅に増やすのに役立ちます。

厳密に行うと、2週間で約1キロ減量できます。 それを実践するには、健康な状態を保ち、甘味料で注入液に風味を付け、できるだけ多くの水を飲み、塩、ハーブ、油で食べ物を味付けする必要があります。

日替わりメニュー：

朝食：チーズまたは軽いジャムを添えて、1回の注入と2回のトーストのパンを広げます。

午前中：低脂肪ヨーグルト1個。

昼食：肉または魚のポーション1つ、レンズ豆のサラダ1部、お好みの野菜2つ、果物1つ。

午後半ば：柑橘系のフルーツジュース1杯。

スナック：チーズまたは軽いジャムで広げた1回の注入と2回のパンのトースト。

ディナー：お好みの野菜とレンズ豆とフルーツ1枚を添えたチキンサラダのディーププレート1枚。

就寝前：1カップのボルドまたはカモミールティー。