私たちが食事をするとき、果物について多くの神話があります果物は肥育しているという神話があります、これは真実ではありません、ほとんどの果物はたくさんの水を含み、それらは助けるビタミンとミネラルと繊維を提供するという観点から始めましょうシステムの消化を改善します。
でんぷんが多いバナナや、糖分が多いブドウやスイカなど、もっと適度に食べるべきものもあります。
材料
パイナップル4枚
美味しいりんご3個
絞りたてのオレンジ1個のジュース
味わう甘味料
ミネラルウォーター2杯
Preparación
リンゴを芯なしで、パイナップルを皮や目なしで細かく切り、甘味料、水、オレンジジュースと一緒にすべてをブレンダージャーに入れます。
蓋をして、すべてが均一になるまで混ぜ合わせてから、グラスまたは小さなシャーベットを入れたグラスに入れます。必要に応じて、氷を追加できます。