準備 ブラウニー 光 これは従来のレシピに似ており、甘味料の砂糖や植物油のバターなどの特定の材料を置き換えるだけです。 このようにして、結果ははるかに軽くなり、 入力 カロリー 弱い。 ナッツを追加したい場合は、ブラウニーペーストに含まれている通常のナッツをプルーンなどの他の低カロリーの果物と交換することが重要になります。
最初の段階は、 食材 固形物、ココアパウダー、小麦粉、サッカリン、ステビア別の甘味料、少量の塩。 それは全体をよく混ぜるためにロッドまたは他の台所器具の助けを借りてうまく動きます。
それから全体がそのボウルに注がれます 食材 液体たとえば、植物油はひまわり油を使用できます。ひまわり油は常にオリーブオイルよりもマイルドで、チョコレートの味を変えません。 卵、バニラエッセンスも加えられます。あなたの好みに合った量で、あなたが与えたい結果に応じて。 すべての材料がうまく統合された均質な生地を形成するまで、すべてがロッドまたは電気ミキサーで混合されます。
追加したい場合 プラム あなたは通ります と他のナッツ、それはミックスにそれらを追加する時が来ました。 それらを均等に分散させるために、包み込む動きと微妙に混ぜることをお勧めします。
それを知っておくのは良いことです 果物 乾いた 彼らは健康ですが、特にクルミはかなりのカロリー摂取量があります。 最後に、ケーキができたら型から簡単に取り外せるように、あらかじめ特別なベーキングペーパーで覆われた型にライトブラウニーペーストを注ぐだけです。
180ºCに予熱したオーブンで、ブラウニーを30分間、またはナイフがきれいになるまで焼きます。 冷まして食べて ブラウニー 光 罪悪感なしに。