このレシピは非常に簡単に作ることができ、短時間で作ることができ、最小限の要素で済みます。基本的に鶏肉で作られています。 今では、ランチでもディナーでも、その日のどんな食事でも食べることができる準備です。
このライトチキンパイは、ダイエット中のすべての人が体重を減らすために、またはメンテナンスプランを立てるために特別に設計されました。正しい量で組み込むと、最小限のカロリーしか提供されないためです。
成分：
»骨なしチキン1キロ。
「卵白2個。
»250cc。 スキムミルク。
" 塩。
" コショウ。
" オレガノ。
»野菜スプレー。
準備：
まず、鶏肉を注意深く洗い、細かく切り、オーブンまたは鉄板で調理する必要があります。 火が通ったら冷ましてから、非常に細かくなるまで処理し、大きな容器に入れます。
容器に卵白、脱脂乳、塩、こしょう、オレガノを加えてよく混ぜます。 事前に野菜スプレーをスプレーした型に準備を入れ、上部が焦げ目がつくまで湯煎で調理する必要があります。