ヨガで脊柱後症（こぶの出現）を矯正できる

脊椎は年齢とともに曲率が大きくなる傾向があり、こぶのように見えます。最近の研究によると、 ヨガ これは、時間の経過とともに維持される間違った姿勢と年齢の上昇から生じるこの一般的な状態を改善するための最初のステップになる可能性があります。

研究はからの研究者によって実施されました カリフォルニア大学ロサンゼルス校、それを通して研究者たちは、特別に問題指向のヨガ介入が後弯症または後弯症を減らすことができるかどうかを決定したかった。

積極的な治療グループは、3時間のヨガクラスに週24日XNUMX週間参加しました。 対照群は、セミナーを伴う毎月の昼食に出席した。

結果は、対照参加者と比較して、ヨガを行ったランダム化参加者は、後弯角が4,4％改善し、後弯指数が5％改善したことを示しています。

治療群における屈曲後弯角の減少は、ヨガでは後弯症が改善可能であることを示しており、したがって、この疾患を治療または予防するための重要な第一歩を提供すると結論付けられています。