これは、甘くてフレッシュな味わいの軽いシェイクで、非常に簡単に作ることができ、最小限の要素と時間をかけて作ることができます。 今では、食事中、食事の合間に、またはデザートとして、一日中いつでも飲むことができます。
ライトグリーンのリンゴとメロンのスムージーは、最小限のカロリーしか提供しないため、減量ダイエットや維持ダイエットを実践しているすべての人のために特別に設計された製剤です。
成分：
»1キロのメロン。
»1キロの青リンゴ。
»200cc。 スキムミルク。
»200cc。 水の。
»粉砂糖大さじ1。
»蜂蜜大さじ2。
準備：
まず、メロンと青リンゴを注意深く皮をむき、種と端を取り除く必要があります。 次に、すべての果物を中程度の断片に切り、塊を含まないクリームまたはペーストが得られるまでそれらを処理する必要があります。 あなたは30分間冷蔵庫に準備を置く必要があります。
次に、冷蔵庫から調製品を取り出し、スキムミルク、水、甘味料、蜂蜜を加え、すべての要素をよく混ぜる必要があります。 最後に、準備を冷蔵庫にさらに15分間入れてから、あらゆる種類のグラスで提供できます。