これは、数キロ余分に失う必要があるすべての人々のために特別に設計されたダイエットです。 それは非常に簡単な計画であり、主にマッシュポテトの摂取に基づいています。 厳密に行えば、たった2日で約8キロ減ります。
この食事療法を実践することを決心した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、煎じ油に甘味料を加え、マッシュポテトを軽い形で準備し、食事を塩で味付けする必要があります。ひまわり油を最小限に抑えます。 計画を立てるときは、以下に詳述するメニューを毎日繰り返す必要があります。
日替わりメニュー：
朝食：1回の注入と2回の全粒粉トーストにライトホワイトチーズをのせます。
午前中：オレンジ2個。
昼食：100g。 肉または鶏肉、マッシュポテトの深皿1枚、注入1枚。
午後半ば：グレープフルーツ2個。
スナック：1回の注入と1回のスキムヨーグルトとシリアル。
夕食：マッシュポテトと1回の注入。 好きなだけピューレを食べることができます。
就寝前：1回の注入または1回の軽いゼラチン。
このダイエットには何カロリーありますか？
誰かがこのダイエットをしましたか？ 少しの時間で体重を減らすことが本当に良いかどうか知りたいと思います。 どうもありがとうございます
これは、ジョニーブラボーが作る食事療法であり、マッシュポテトだけを食べてジムに行き、純粋な筋肉になる食事療法です。 XD ...それは本当のYouTubeで見る。
ははははは昨日フェイスブックでその動画を見て、それが本当かどうか見てみたら、このページにたどり着きました。
私はほぼ8年前にそれをしました、そしてそれは私のために働きました
こんにちは、ピューレに軽いマーガリンや生卵の黄身を加えて、脂肪が出ないようにできるかどうか知りたいのですが。
こんにちは、私は同じような食事を始めましたが、私は自分のやり方で、通常のマッシュポテト（骨抜きミルクとマーガリン）と後でハムの5つのスライス。 スナック、軽いナチュラルヨーグルト、または4つのクラッカーを使った脂肪燃焼の注入、夜はマッシュポテトと3スライスのハム、またはある日はハムとオイルを使った小さな全粒粉トースト。 私はXNUMX日XNUMXキロで体重を減らすことができました。 幻覚を起こしました。 あなたは意志力を持っている必要がありますが、お勧めします。