医学界の多くのメンバーは次のことに同意しています。 食品や栄養補助食品に含まれるプロバイオティクスは授乳中の母親にとって安全です そしてさまざまな健康上の利点を提供します。
これらの利点には次のようなものがあります。 アレルギーや下痢の予防、健康な消化器官、胸やけの軽減、「友好的」と考えられている細菌も役立つ可能性があるため、 免疫システムを強化する.
たくさん プロバイオティクスは「善玉菌」を含む健康食品です つまり、それらは結腸内に自然に存在し、 有害な細菌の繁殖を防ぐ、シエンドエル アシドフィルス菌 最も一般的なプロバイオティクスですが、次のようないくつかの種類もあります。 ラクトバチルス・プランタルム、ビフィズス菌ビフィダム、ビフィズス菌ロンガム。 ビフィズス菌は消化管内に存在します 母乳で育てられた子供たち したがって、これらのプロバイオティクスは赤ちゃんと女性にとって有益です。 授乳中の母親.
La 妊娠中および授乳中にプロバイオティクスを定期的に摂取すると、健康な免疫システムが促進され、ある種のアレルギーやアトピー性湿疹を予防できます。、2002年に実施され、«に掲載された研究によると。アレルギーと臨床免疫学のジャーナル«、授乳中にプロバイオティクスを摂取すると効果的 生後XNUMX年間は赤ちゃんを湿疹から守ります。
たくさん プロバイオティクスも役立ちます 消化器系のバランスを整える 不快な胸やけ、便秘、腸けいれん、下痢を軽減するだけでなく、母親や赤ちゃんが抗生物質を服用しなければならない場合にも非常に有益です。
プロバイオティクスの天然源
乳製品のようなもの ヨーグルト、生きたアシドフィルス培養物および他のプロバイオティクスが含まれています。 ケフィア、いくつかのチーズと 培養乳しかし、これらはテンペや他の大豆製品などの乳製品以外の原料にも含まれており、 授乳中の母親にとって安全なプロバイオティクス.
健康的なアドバイス: 授乳中に栄養補助食品を摂取する前に医師に相談してください.