暑さが続くと、私たちはより軽くて小さい衣服を探します。これにより、私たちを覆うことが少なくなり、体の一部が露出したままになり、少し恥ずかしいかもしれません。 ザ・ お腹、おなか、お腹あなたが望むものに名前を付けてください。それは最も物議を醸す分野のXNUMXつです。
愛のハンドルまたは腫れ それはいくつかの衣服を気分が悪くさせます、しかし、心配しないでください、体格は健康、忍耐力と意志力で改善することができます。 たくさんあります ホーム救済 お腹のボリュームを下げて恥ずかしがらずに見せられるようにします。
次に、私たちはあなたにレシピを残します ブルーベリーベースのスムージー、あなたが愛するおいしい飲み物 試してみるとすぐに腹部膨満を防ぎ、ウエストラインを減らします。
腹部のボリュームを失うブルーベリースムージー
材料
- XNUMXリットルのミネラルウォーター
- レモン
- 新鮮なブルーベリー大さじ4
- ストレーナ（オプション）
Preparación
- レモンを半分に切り、半分に絞ります。 後で使用するために残りの半分を保存します。
- 水、レモンジュース、ブルーベリーをブレンダーに加えます。
- 均一な混合物が得られるまで材料をブレンドします。
- ストレーナを使用して結果をフィルタリングし、固形物を取り除くことができます。
- 氷を少し加えて冷やして消費するか、氷を砕いてスラッシュに変えます。
ブルーベリーはお腹の膨満感に最適です、 有機酸と酵素が含まれています 脂肪の除去を促進します。
このシェイクは、朝食と一緒に、またはおやつとして取るのに最適です。 あなたはそれを週の間に好きなだけ消費することができます、それをXNUMXつと組み合わせてください 飽和脂肪を含まない軽い食事 それにXNUMX分の毎日の運動を伴います。
この飲み物は、見つけやすく、非常に健康的で、優れた特性を持つXNUMXつの成分で調製されています。 彼らは私たちの健康に無限の利益を提供します。 それは 非常に簡単な自然療法 自宅で行うには非常に経済的です。 一年中いつでも食べるのに最適なおいしいトリックです。夏には角氷を追加して、おいしいスラッシュを作ることができます。
クランベリー 抗酸化物質を含み、老化を遅らせ、レモンはビタミンCが豊富です、免疫システムを強化し、病気の出現を防ぐのに役立つ物質。