自家製 天然成分 と品質、 フルーツコンポートは重要な栄養上の利点を提供します、商業的に製造された製品の最良の選択肢として。
これらのいくつかは 果物ベースのコンポートの健康上の利点;
-ビタミンC
すべての果物はとても良いです ビタミンCの供給源 これは、 栄養素 それはする能力を持っているので、人間の健康にとって最も重要です 有機的な防御を高める、したがって、すべてのレベルを支持する 健康 他の利点の中で、体はそれを製造するためにそれを使用します 皮膚、靭帯、血管のタンパク質だけでなく、骨の健康を維持するのに役立ちます。
より多くのビタミンCが必要な場合、 柑橘系の果物とキウイ、 彼らはこのビタミンが非常に豊富だからです。
-可溶性繊維
別の フルーツコンポートが提供する健康上の利点は、水溶性食物繊維が豊富なことです。、特に果物全体から作られたものと 高繊維ダイエット あなたの維持に役立ちます 消化器の健康、のレベルを下げます colesterol 血中、そしてそれができると推定されています 結腸癌を予防します。 繊維は、満腹感が大きくなるという点ですぐにメリットがあります。 空腹を減らす.
-低カロリー
El 低脂肪含有量 フルーツコンポートの場合、アイスクリーム、デザート、さらには朝の乾杯の前に、それらをより良い選択肢として配置します。そのため、これらはどのようなものにも非常に適しています。 減量またはその制御を目的とした食事療法プログラム.
その準備のために、 リュウゼツランの蜜 甘味料として、 低グリセミック指数 空腹感がなく、血糖値の急上昇を防ぎます。 食欲を刺激する.
写真： MF