これは、余分な体重を減らす必要があり、フダンソウの葉のファンであるすべての人々のために特別に用意された食事療法です。 とても簡単なダイエットで、厳密に行えばたった2日間で7キロ痩せることができます。
この食事療法を実践するには、健康状態を維持し、毎日できるだけ多くの水を飲み、茹でた葉を食べ、料理を軽く準備し、すべての煎じ薬に甘味料を加え、食事に味付けする必要があります。 . 塩、酢、オレガノ、バルサミコ酢を最小限に加えます。
日替わりメニューの例：
朝食：煎じ薬1杯（紅茶、コーヒー、またはマテ茶）、ブランクッキー1個、柑橘類1個、スキムヨーグルトXNUMX/XNUMX個。
昼食：茎と軽いゼラチン 1 個分。 茎はお好みの量だけ食べられます。
スナック: 煎じ薬 1 杯 (紅茶、コーヒー、またはマテ茶)、ブランクッキー 1 個、柑橘系の果物 1 個、スキムヨーグルト XNUMX/XNUMX 個
夕食：赤身の牛肉ステーキ 1 枚、チーズ入りフダンソウの茎のグラタン 1 食分（軽い挨拶用）、軽いゼラチン 1 食分。
就寝前：お好みのフルーツ1個。