より多くの可視性を提供したい ビール酵母、それは体にとって非常に有益な天然物であるため、私たちがそれに値すると信じている可視性。
それが正確に何であるかについて話します、 その栄養価、利点、それを入手できる場所、そしてそれを消費するための最良の方法は何ですか.
醸造用酵母とは
醸造用酵母 ビールの麦芽から得られる酵母や真菌の一種です。。 これはビールタンクの底に残り、そこでビールを熟成させて冷蔵保存するために使用されます。 洗濯・乾燥後、すぐに食べられる商品です。
逆に思えるかもしれませんが、醸造用酵母にはアルコールが含まれていません。
醸造用酵母の性質
醸造用酵母 さまざまな種類の体の病気を予防および治療します。 それはあまりよく知られた製品ではないので、その分析と研究はあまり拡張されていません。
それは消化器官の正常な機能に貢献するだけでなく、皮膚にも有益です。
それは必須アミノ酸が豊富で、そのタンパク質は非常に高い生物学的価値があります、 次のアミノ酸を強調します。
- ヒスチジン。
- リジン
- トリプトファン。
- ロイシン。
- フェニルアラニン
- シスチン
だからこそ、醸造用酵母は 細胞の形成と回復に不可欠な情報源。 しかし、それに加えて、それは欠乏を補う食品であり、そのビタミンのおかげで炭水化物の使用に不可欠な触媒です。
それはのための最も示された栄養素です 神経系。 ビタミンB群が含まれているため、体が適切に発達するのを助けます。 視力、皮膚、粘膜を改善しますまた、胆嚢や肝臓の問題を治療することもできます。
一方、金持ちであること 葉酸 腸の完全性を維持し、血液を補充するのに役立ち、貧血を避けるための推奨食品になります。
いくつかのミネラルは他のミネラルよりも際立っています。醸造用酵母の中には、生物学的価値の高いXNUMXつの成分であるカリウムとリンが大量に含まれています。 リンは必須です カリウムは水細胞の代謝を助けますが、血液の酸性化のバランスをとるために。 程度は低いですが、dカルシウムと鉄の症。 骨の形成と貧血の回避に不可欠です。
最後に、醸造用酵母は 消化器系のクレンジングを実行します、それが天然のクレンジング物質と見なされている理由です。 血液の浄化も求められている場合、私たちはそれを数ヶ月間消費して、 体内の浄化。
醸造用酵母の利点
醸造用酵母は豊富なエネルギー源です。 ビタミンBが豊富で、そのおかげで 不飽和脂肪酸 また、悪玉コレステロールを下げることができます。 それは私たちの体にとって非常に有益です、それは大量の栄養素を提供します。
ビール酵母は麦芽を発酵させる真菌の一種であり、糖分はなく、タンパク質のみで生物学的価値が高いことを覚えています。 XNUMX種類の酵母を区別する必要があります。XNUMXつは人間が消費することを目的としたもので、もうXNUMXつは消費に適さないバージンビール酵母であり、さまざまな胃腸の問題を引き起こす可能性があります。
アルコール、乳糖、グルテンを含まないため、アレルゲンに関係なく、人間が消費するのに理想的な製品です。
- それはビタミンB群の非常に完全な供給源です。 それらは免疫システムを保護し、私たちの髪、骨、爪の質を促進します。 以来、私たちの食事に不足してはならない物質 ビタミンB群 私たちは食べ物を通してのみそれらを手に入れます。
- コレステロールを調節する。 醸造用酵母は、コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げる物質である不飽和脂肪酸とレシチンが豊富です。
- 強力な栄養補助食品です。 ある種の赤字に苦しむすべての人に強くお勧めします。
- 血糖値と血圧を制御する。 したがって、糖尿病患者と高血圧症の人の両方が醸造用酵母を消費し、それを日常の食事に取り入れることができます。
- 肌の治癒、ケア、再生を助けます。
- 時折便秘と戦う。 一日に大さじXNUMX杯を取ると、腸の閉塞を防ぐ繊維サプリメントが提供されます。
- 免疫システムを活性化します。 大量のビタミンBは、脂肪、タンパク質、炭水化物をエネルギーに変えます。 このように私たちは病気と戦うために自分自身を強化し、それは私たちに抵抗と日々に直面するためのより多くの勇気を与えます。
- 私たちの操作を規制します 甲状腺。 栄養士は、腺が正常に機能するようにその消費を推奨しています。
- 腸内細菌叢を再生します。
あなたは太っていますか、それとも痩せていますか？
この商品 その特性と利点のおかげで非常に人気があります。 それはビタミン欠乏症を供給するための非常に有用なサプリメントです。
ビタミンの投与量とレベルを上げるために醸造用酵母を消費する必要がある量は、カロリー摂取量が多いとは言えません。 単一の食品で体重が増えたり減ったりすることはありません。 酵母の場合、ビタミンB群が不足していると食欲が増す可能性があります。
バランスの取れた食事、適度な毎週の運動、そしてこのサプリメントの自然な摂取により、私たちは太ることはありません。実際、私たちはより健康になり、栄養的および治療的特性を高めます。
したがって、醸造用酵母の摂取を検討している場合は、摂取しても体重が増えることを恐れないでください。 それはあなたを太らせません。 それはあなたがそれ自体であなたの腹またはそれらの余分なポンドを失うのを助けません、 それはあなたの目標を達成するためにあなたにエネルギーと活力を与えます。
髪のための醸造用酵母
髪の健康 また、美容の世界では、髪の健康状態を考慮することも重要です。 ブリューワーズイーストは、私たちがそれを改善し、より美しく、光沢のあるものにし、抜け毛を止めるのに役立ちます。
いつ 毛包 または、特定の栄養素が不足している場合は、それを摂取して増やすのが良いでしょう 頭皮の強さ。 私たちは自宅で天然成分を使った在宅治療を行うことができ、それらは効果的で安価であり、何も危険にさらすことはありません。
それは人間の消費と美容トリートメントの両方に使用されます。
醸造用酵母とにきび
一方、にきびの治療にも使用できます。 それは体の新陳代謝を改善するのを助ける物質であるビタミンB8を大量に含んでいます。 迷惑なにきびやにきびの原因となる可能性のある蓄積された毒素を排除します。
あなたはXNUMXつの異なるタイプの治療法を選ぶことができます：
- 粉末：20日あたり約XNUMXグラムが摂取されます。
- マスクの形で：粉末は他の天然成分と混合されて局所治療を行います。
この製品は さまざまな種類のにきびを治療する 私たちが苦しむことができること：
- 月経前
- コングロバタ。
- 俗語。
- ケロイド
- 酒さ様皮膚炎。
- システィック
それから私達はあなたに言います 酵母を混ぜることができる他の天然物：
- 牛乳。
- 小麦胚芽油。
- 水。
- ヨーグルト。
- アロエ。
- アップルビネガー。
醸造用酵母の取り方
醸造用酵母 さまざまな形式で見つけることができます、粉末またはフレークと同様。 自然に摂取すると直接苦味がありますが、現在ではその苦味を直接抽出して、さまざまな食品に加えることができます。
振りかけることができます サラダ、スープ、シチュー、スムージー、ジュース、またはロールドオーツと混ぜてさまざまなデザートを作ります。
一方、あなたはそれを次の形で消費することを選ぶことができます 錠剤またはカプセル。 より快適で同じように効果的な方法。
推奨されるXNUMX日量は大さじXNUMX〜XNUMX杯です。XNUMX日を通して数回に分けてください。 最後に、錠剤で摂取することにした場合は、製造元のリーフレットの指示に従う必要があります。
栄養価
- が含まれています 大量のタンパク質さらに、生物学的価値が高い。
- それはまた多くの必須アミノ酸を含んでいるので、それは菜食主義の食事療法に従う人々にとって理想的です。
- さらに、 高い鉄含有量 苦しみを避けるのに苦労している人にとっては不可欠です 貧血。
- それは、次のいずれかです。 ビタミンBが多い食品、通常、ストレスを感じたり不安を感じたりする人は、それらの感情と戦うための良い味方です。
- クロム含有量が高いため、糖尿病患者、肥満患者、特にお菓子が好きな人に最適です。
- 葉酸の含有量が高い 妊娠中の女性には強くお勧めしますが、質問がある場合は常に医療専門家に相談することをお勧めします。
禁忌
醸造用酵母には顕著な副作用はありませんが、すべての食品と同様に、それらを乱用することなく、意図的に摂取する必要があります。
すでに何らかの病気にかかっていると健康を悪化させる可能性があるため、摂取する際に考慮すべきいくつかの例外があります。 以下のグループの人々は、醸造用酵母の摂取を開始する前に医師に相談する必要があります。 結果をもたらす可能性があります。
- を持つ人々 慢性疾患。
- 不足している人 免疫系。
- を持つ人々 糖尿病
- 苦しんでいる人 痛風。
- 苦しむ人 医原性にきび。
購入場所と価格
しばらくの間非常に人気があったため、醸造用酵母は、大規模なスーパーマーケットから 薬草師と専門店 天然物で。 あなたがいつもあえて買うなら インターネット経由で、安全かつ確実にそれを提供する多くのプラットフォームがあります。
私たちは常にアドバイスします リーフレットとラベリングをよく読む。 同じものをもっと安く売っている商品を見ても、疑わしいことが多いので、純粋な商品や有名ブランドを探す必要があります。
その場合、私たちがそれを消費することを決定したフォーマットに応じて、いくつかの価格を見つけることができます。
- フレーク酵母： 周り150グラム 3または4ユーロ。
- タブレット： 200〜300錠 6ユーロと10ユーロ。
- カプセル： 周りに50カプセル 6ユーロ。
それは常にあなたが選ぶ家、量と起源に依存します。 薬草師の専門家に質問をすることを忘れないでください。