これは、おいしくてフレッシュな味わいの軽い飲み物で、作るのはとても簡単で、最小限の要素と時間を必要とするだけです。 今では、食事中、デザートとして、または食事の合間に、いつでもそれを組み込むことができます。
この軽いバナナ、オレンジ、レモンのスムージーは、最小限のカロリーしか提供しないため、体重を減らすためにダイエットをしているすべての人や体重維持計画のために特別に設計されました。
成分：
- 1キロのバナナ。
- オレンジ1キロ。
- レモン2個。
- 150cc。 水の。
- 液体または粉末甘味料大さじ1。
- 蜂蜜大さじ1。
準備：
まず、すべてのバナナ、オレンジ、レモンの皮をむく必要があります。また、XNUMXつの柑橘系の果物からすべての種子を取り除く必要があります。 次に、すべての果物を中程度の断片にカットし、塊や果物の断片を含まないクリームまたはペーストが得られるまでそれらを処理する必要があります。
準備ができたら、水、甘味料、蜂蜜を加え、すべての要素をよく混ぜる必要があります。 最後に、フレーバーが落ち着くように冷蔵庫に30分間準備してから、あらゆる種類のグラスで提供できるようにする必要があります。