ホエイダイエット

これは主にホエイの摂取に基づく食事療法であり、実施するのは非常に簡単な計画であり、短期間のものです。 あなたはそれを3日間しか行うことができません、あなたがそれを厳密に練習するならば、それはあなたが約2キロを失うことを可能にします。

この食事療法を実行できるようにするには、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、甘味料で注入を甘くし、最小限の方法で食事を味付けする必要があります。 あなたがダイエットをする毎日、あなたは以下に詳述されるメニューを繰り返さなければなりません。

日替わりメニュー：

朝食：バターミルク1杯とフルーツ1杯。

午前中：バターミルク1杯。

昼食：バターミルク1杯と野菜スープ1カップ。

午後半ば：バターミルク1杯。

スナック：バターミルク1杯と白パン1トースト。

夕食：バターミルク1杯と200g。 肉、鶏肉または魚。