ホエイの性質

乳清 ミルクの凝固に由来し、ビタミン、ミネラル、そして非常に混合物です たんぱく質が豊富.

ケフィアから作られた血清もあります。 それはミルクのそれと一緒に後者の利益を高めます。

ミネラルを提供します カルシウム、マグネシウム、マンガン、ナトリウム、カリウム、リンなど ビタミン A、グループB（B1、B2、B3、B5、B6）、C、D、およびEから。

ホエイに含まれるタンパク質は 高い生物学的品質、（卵よりも高い）すべてが含まれているので 必須アミノ酸。 その中でも、分枝鎖アミノ酸とグルタミンが目立ちます。

 あなたが持っている クレンジングとデトックス効果、それが非常に完全な食品であり、主要栄養素と微量栄養素の吸収に有利であることを考慮に入れて。

 それは彼にとって有利です 良好な肝機能 腎臓の場合、プレバイオティクス効果に加えて、有機体に不要な物質を排除し、腸内細菌叢を良好な状態に保つのに役立ちます。

減量を促進します 筋肉の緊張を保ちながら体脂肪を減らします。 それは脂肪の量をほとんど提供せず、その排出効果のおかげで、 有毒物質を取り除きます 体のためにそして脂肪代謝を改善します。

欠点は、乳糖にアレルギーのある人には適していないことです。