ネギには抗酸化物質が含まれている、特にフラボノイドは、炎症と闘い、フリーラジカルが体に及ぼす有害な影響と闘います。 さらに、ネギには、毒素を浄化し、炎症と闘い、体をアルカリ化するために不可欠なXNUMXつの物質であるビタミンとビタミンCが大量に含まれていることを忘れてはなりません。
ネギはカロリーが低いです。 したがって、体重を減らしたい時期には完璧な味方です。 ネギには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維も豊富に含まれています。 頻繁に摂取すれば、便秘などの慢性的な腸内輸送の問題に別れを告げることができます。 この野菜はビタミンやミネラルの重要な供給源であり、 健康に欠かせない亜鉛、鉄、カリウム、マグネシウムなど。
ネギは天然の抗生物質です
ネギ 息子 非常に興味深い抗生物質 健康のために。 ニンニクやネギに含まれるアリシンのおかげで、動脈内での悪玉コレステロールの生成を減らすことができます。これは、この物質が肝臓に蓄積しやすい有害な酵素を阻害するためです。
ネギは心臓に良い
この野菜を頻繁に摂取する 一酸化窒素の放出を促進します 血管組織内。 この作用のおかげで、血液循環が最適化され、血栓形成と闘いやすくなります。
ネギは体を浄化する
彼はできるrroは大部分が水で構成されています。 したがって、利尿作用があり、毒素を排出します。 この浄化力は、最もよく知られている美徳の XNUMX つです。 ここに列挙したすべての利点により、ネギは私たちの健康にとって欠かせない味方になります。