デトックスプランは体重を減らすためのダイエットのようなものです、ただし果物または野菜ジュースのみに基づいています。 人々は彼らの全体的な健康を改善するためにそれをします。
一部の専門家はこれに起因します 食物剥奪とデトックス飲料摂取の組み合わせ 体から有毒物質を取り除き、新陳代謝をスピードアップし、胃腸管に休息を与える力。
しかし、有名人がそうではないと主張しているにもかかわらず、 デトックス計画とすべての奇跡の食事療法が一般的に機能しているという証拠はほとんどありません 上記の利点のいずれかを達成するため。
実行しても安全ですか？ はい。短いデトックスプランは、健康状態の良い人に害を及ぼす必要はありませんが、空腹は気分が悪くなる可能性が非常に高いことに注意する必要があります。 証明された利点がないことを考慮に入れて、それを行うかどうかは一人一人の責任です。
最高の気分を味わうには、 健康的な食生活に勝るものはありません。 十分な量の果物、野菜、穀物、種子、豆類を食べ、すべての加工食品を遠くに取っておきます。 XNUMX日に少なくともXNUMX時間の睡眠を取り、アルコール飲料をXNUMX日に最大XNUMXつに制限するようにしてください。 デトックスプランのすべての約束は自然に、そして私たちの体と心を苦しめる必要なしにやってくるでしょう。
そしてそれを覚えておいてください デトックスプランはデトックスジュースと同じではありません。 後者は、体に必要な栄養素を提供するための優れた方法であり、そうでなければ多くの人が摂取できない可能性があるため、私たちは後者を支持しています。