これは、数ポンド余分に失う必要があるすべての人々のために特別に設計された食事療法です。 非常に簡単な計画で、主にマグロとご飯の摂取に基づいています。 厳密にすれば、たった1日で3キロ減量できます。
この食事療法を実践することを決心した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、煮米と天然マグロを食べ、すべての注入物を甘味料で甘くし、食事を塩で味付けする必要があります。酢と最小限のオリーブオイル。 計画を立てるときは、以下に詳述するメニューを毎日繰り返す必要があります。
日替わりメニュー
朝食：1回の注入、1個のみかん、1杯のスキムミルクと大さじ1杯の軽いグラノーラ。
午前中：グリーンティー、ボルドティー、またはカモミールティー1カップ。
昼食：マグロご飯。 マグロと一緒にご飯を好きなだけ食べられます。
午後半ば：グリーンティー、ボルドティー、カモミールティー1杯。
スナック：1回の注入、1回のマンダリン、1回の低脂肪ヨーグルトボーイ。
夕食：軽いまたは自家製のスープ、マグロ入りご飯1部、軽いゼラチン1部。