El セロリ それは94％の水で構成されています。 したがって、カロリーが少なく、毒素の除去に有利であるため、食事に組み込むのに最適な食品です。
セロリは 食べ物 利尿剤 蓄積された水分を体から取り除くのに役立つ物質で構成されています。 これらの特性は、セロリの茎、種子、葉に見られます。
セロリはほとんど含まれていません カロリー 100グラムのセロリは16カロリーに相当するため、提供されるカロリーを常に気にすることなく、レジメンに含めることができるのはそのためです。
セロリは efecto 飽き飽き 食物繊維が豊富だから。 その結果、それは満腹感を高め、腸の通過を調節するのに役立ちます。 セロリはクレンジング野菜です。セロリに含まれる大量の繊維が体をクレンジングし、体内に蓄積する毒素を排除するのに役立つからです。
セロリスープ
するための理想的な方法 減量する セロリと一緒にスープや野菜のスープに使用することです。 一日好きなだけ飲むことができます。 毎食前に飲んでおくと、体が飽き飽きするので、食べ過ぎを防ぎます。 このスープは、前に説明したように、その特徴的な特性により、体重を減らすのに役立ちます。
セロリスープは、次の材料で作られています。
- セロリ6本、
- 大さじXNUMX杯のオリーブオイル、
- 玉ねぎXNUMX個、
- 少しコショウ、
- コーンスターチのコーヒー大さじ、
- 濃厚なスープの立方体を含むXNUMXリットルの水、
- 月桂樹の葉。
水を沸騰させ、材料を弱火で鍋に入れます。 このように、 caldo 浄化 脂肪を燃焼し、セロリのすべての利点を享受するのに役立ちます。