La セルライト 彼女は女性の最も有名な敵の一人であると言えます。 体の領域に局所的な脂肪が過剰にあると、私たちはそれについて複雑になり、ぜひ試してみてください 救済策を講じて終了する.
局所的なセルライトは私たちに不快感を与える可能性がありますが、 ほぼ完全に消える可能性があります 私たちが食事の世話をし、運動ルーチンに依存している場合。
この機会に、セルライトと戦うのに理想的な食品はどれかをお伝えします。これらは脂肪を吸収しないようにする、またはしばらく私たちと一緒にいることを決定するのに適した食品です。 あげる 私たちの毛細血管への強さ そしてそれらはより良い循環を持つためにそれらが酸素化されるのを助けます。
セルライトに対する食品
構成が強調するものを選択します ビタミンCしたがって、あなたはとりわけ多くの柑橘系の果物を取る必要があります。
- ほうれん草
- 鞍部
- パセリ
- グレープフルーツ
- オレンジ
- レモン
- しょうが
柑橘類に加えて、それらを選択します フラボニド化合物 それは私たちの毛細血管と静脈の脆弱性を浄化し、戦います。 私たちが欲しいなら 皮膚 見られる ピカピカでしっかり、日替わりメニューで以下の食品を紹介する必要があります。
- ブルーベリー
- りんご
- イチゴ
- ブロッコリー
- ぶどう
- ブラックベリー
- 白茶
最後に、 ビタミンE、体脂肪を溶かすのに役立つ脂溶性ビタミンであり、私たちの肌をケアし、フリーラジカルと戦う本物の抗酸化物質でもあります。
動脈に付着した脂肪に変わる私たちの体に沈着する有毒な分子の形成を防ぎます。 したがって、次の食品を食べる必要があります セルライトが出ないように:
- タイム
- パセリ
- セージ
- アボカド
- ピーナッツ
- トマト
- ズッキーニ
- 白と緑のアスパラガス
- 赤唐辛子
- キウイ
セルライトの出現を避けるために、私たちはしなければなりません 私たちの食べ物の世話をしてください私たちは私たちが食べるものであり、飽和脂肪で船外に出ると、私たちの体で宝くじをします。長期的にはセルライトが現れる可能性が高いので、無脂肪の体が必要な場合は、これらを紹介してくださいあなたの食事に恣意的に食べ物と 運動をする 少なくとも週にXNUMX回。