ズッキーニダイエット

これは、体重を減らす必要がある人にとって理想的な食事療法であり、ズッキーニが好きな人のために設計されています。 これは、食事に取り入れれば大量の栄養素が得られる野菜であり、安価で調理が簡単で、カロリーもありません。

この食事療法を実践することを決心した場合は、健康な状態を保ち、できるだけ多くの水を飲み、甘味料で味付けし、塩とオリーブオイルで食事を味付けする必要があります。 ダイエットを厳守すれば、3日間で約12キロ減量できます。

日替わりメニュー：

朝食：お好みの1回の注入と2回の全粒粉トースト。

午前中：お好みの低脂肪ヨーグルト1つまたは軽いゼラチン1つ。

昼食：ゆでズッキーニ、ゆで卵1個、柑橘系の果物1個。 ズッキーニはいくつでも食べられます。

スナック：お好みの1回の注入とふすまパンの2回のトースト。

午後半ば：スキムミルク1杯とライトシリアル大さじ2または自家製フルーツサラダ1カップ。

夕食：ゆでズッキーニ、50g。 鶏肉または魚と柑橘系の果物1個。 ズッキーニはいくつでも食べられます。

就寝前：お好きな1回分。