甘くてコクのある味わいの軽いシェイクで、とても簡単に作ることができ、最小限の要素と時間をかけて作ることができます。 今、あなたはそれを一日中いつでもそして食事で、デザートとしてまたは食事の間に組み込むことができます。
このライトストロベリーとオレンジのスムージーは、正しい量を取り入れた場合に最小限のカロリーしか提供されないため、体重を減らすためのダイエットやメンテナンスプランを実践しているすべての人のために特別に設計されました。
成分：
»1キロのイチゴ。
»1キロのオレンジ。
»100cc。 スキムミルク。
»100cc。 水の。
»粉砂糖大さじ1。
»ライトヘビークリーム大さじ2。
準備：
最初にすべてのイチゴを注意深く洗い、次に葉と端を切る必要があります。 一方、あなたはすべてのオレンジをはがし、種を取り除く必要があります。 XNUMXつの果物が準備されたら、しこりを含まないペーストまたはクリームが得られるまでそれらを処理する必要があります。
すべての果物が処理されたら、スキムミルク、水、粉末甘味料、ライトミルククリームを追加し、すべての要素をよく混ぜる必要があります。 最後に、準備を冷蔵庫に20分間入れてから、あらゆる種類のグラスで提供できます。