これは非常に簡単な食事療法であり、余分な体重を減らすのに役立ち、とても気になります。これは主にステーキとミックスサラダの摂取に基づいた計画です。 厳密に行えば、たった2日で約8キロ減ります。
この食事療法を実践できるようにするには、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、煎じ汁に甘味料を加え、塩、酢、バルサミコ酢で食事を味付けする必要があります。 あなたがダイエットをする毎日、あなたは以下に詳述されるメニューを繰り返さなければなりません。
日替わりメニュー：
朝食：紅茶またはコーヒー1杯、低脂肪ヨーグルト½、グルテンフリーのテーブルトースト1枚に、チーズまたは軽いジャムを添えます。
午前中：キウイ1個または梨1個。
昼食：大きなステーキ1枚、ミックスサラダ、オレンジ、グレープフルーツまたはみかん1枚。 サラダは好きなだけ食べられます。
午後半ば：オレンジまたはグレープフルーツジュース1杯。
スナック：スキムミルク入りのコーヒー1杯とライトテーブルトースト3杯にライトチーズをのせます。
夕食：小さなステーキ1枚、ミックスサラダ、緑または赤のリンゴ1枚。 サラダは好きなだけ食べられます。
就寝前：白茶または赤茶1カップ。