とてもフレッシュな味わいで、とても簡単に作ることができ、最小限の要素で素早く作ることができる軽い飲み物です。 今では、XNUMX日のいつでも、食事に、デザートとして、または食事の合間に組み込むことができます。
このライトメロンとスイカのスムージーは、最小限のカロリーしか提供しないため、余分なキロや体重維持計画を失う食事療法を実践しているすべての人のために特別に設計されました。
成分：
»2キロのスイカ。
»2キロのメロン。
»100cc。 スキムミルククリームの。
»100cc。 水の。
»ライトバニラエッセンス大さじ1。
準備：
まず、スイカとメロンの両方から皮を取り除く必要があります。また、両方の果物からすべての種子を注意深く取り除く必要があります。 それらが準備されたら、あなたはそれらを中程度の断片に切り、塊を含まないクリームまたはペーストが得られるまでそれらを処理しなければなりません。
この準備ができたら、スキムミルククリーム、水、軽いバニラエッセンスを加え、すべての要素をよく混ぜる必要があります。 最後に、あなたは25分間冷蔵庫で準備を保つ必要があります、そしてあなたは今それをどんな種類のガラスでも提供することができます。