サラリーマンのダイエット

これは、オフィスで働き、余分な体重を減らしたいすべての人のために特別に開発された食事療法です。 それは実行するのが非常に簡単で短期間の計画です。 厳密に行えば3日間で約12キロ痩せることが可能です。

この食事療法を実践することを決意した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、甘味料で注入に風味を付け、最小限の方法で食事を味付けする必要があります。 あなたがダイエットをする毎日、あなたは以下に詳述されるメニューを繰り返さなければなりません。

日替わりメニュー：

朝食：お茶1杯、オレンジ1杯、リンゴ1杯。

午前中：低脂肪ヨーグルト1個。

昼食：自家製のスープ、お好みの野菜サラダの深皿2枚、軽いゼラチン1部。 好きなだけスープを飲むことができます。

午後半ば：お好みのフルーツ1杯とスムージー1杯。

スナック：1杯のコーヒー、1つのキウイ、2つのチーズのスライス。

夕食：肉、鶏肉または魚1杯、低脂肪ヨーグルト1杯、バナナ1杯。

就寝前：緑茶1カップ。