コールドフードダイエット

これはあなたがそれらの余分なキロを失うのを助ける他のものとは異なる食事療法です、それは異なる冷たい食べ物の摂取量に基づいています。 暑い時期に実践するのが理想的です。 厳密に行うと、2日で15キロ減量できます。

この食事療法を実践できるようにするには、健康な状態を保ち、甘味料で注入液に風味を付け、食事を最小限に味付けし、毎日できるだけ多くの水を飲む必要があります。 計画を立てるときは、以下に詳述するメニューを毎日繰り返す必要があります。

日替わりメニュー：

朝食：1回の注入と3回の餅をライトホワイトチーズで広げます。

午前中：2つの果物。

ランチ：お好みの生野菜サラダと軽いデザート1つ。 あなたはの量を食べることができます
あなたが欲しいサラダ。

午後の半ば: 2 つの果物。

スナック：1回の注入と2回の全粒粉パンのトーストを軽いジャムで広げます。

夕食：冷たい鶏肉1部、お好みの野菜1つまたは1つで作ったケーキまたはプリンの冷たい部分2つ、軽い形で1回の注入。

就寝前：冷たいスキムミルク1杯。