おいしいバナナとターメリックのスムージーの作り方を学ぶ、体内のエネルギー、栄養素レベル、ビタミンを改善するのに役立つXNUMXつのスーパーフード。
それは私たちの肝臓の健康を改善するのに役立つ強力なブレンドです、不安の瞬間を落ち着かせるのに役立ちます。
肝臓は最大の内臓です 私たちの体にあり、複数の機能を果たし、健康を維持するために最も重要なもののXNUMXつです。
その最も重要なタスクは、血液の洗浄、酵素、タンパク質の合成、代謝とホルモンの分泌の支援です。 継続的に機能し、余分な毒素や脂肪を排除するのに役立ちますしたがって、それは多くの病気を予防するための鍵です。
肝臓は他の重要な器官の仕事に影響を与えますこのため、肝臓の健康を維持する必要があります。 あなたの仕事を助けるために、私たちはあなたにバナナとターメリックのスムージーの豊富でシンプルなレシピを残します。それを定期的に摂取することで、私たちは良い肝臓レベルを維持します。
バナナとターメリックのスムージー
これを行うには、 次の成分 および次の金額：
- ココナッツミルク250杯、XNUMXミリリットル
- パイナップル2枚
- 3冷凍バナナ
- ココナッツオイル大さじ2、30グラム
- ウコン小さじ1、5グラム
- 生姜小さじ半分、2グラム
- チアシード大さじ5グラム。
Preparación
この揺れは エキゾチックなフレーバードリンク、カロリー摂取量がやや多いため、不安や肝臓の解毒をしたいときに適度に摂取することができます。
- パイナップルスライスとバナナを立方体に切ります
- Lブレンダーグラスにあなたを追加します ココナッツミルクと混ぜます
- ココナッツオイル、ターメリック、ジンジャーを加えます 数分間よく混ぜます
- 希望の混合物ができたら、 すぐに取ります すべてのプロパティを取得するには
朝の時間があれば 一日を上手に始めるのが理想的です、肝臓の健康や体の他の臓器にその利点を楽しむことができます。
それはあなたが従っている食事療法へのサポートとして役立つことができます、しかしそうです、それは非常にカロリーの揺れなので注意しなければなりません。 週に最大3回服用してください.