多くの人はクリスマス デトックス プランを始めるのに XNUMX 月まで待っていますが、なぜもっと早く始められないのでしょうか? お祝いとお祝いの間には、自由に利用できる日があります。 私たちの体の解毒を助ける。 このようにして、次のクリスマスのランチまたはディナーに備えてカウンターをゼロにリセットできます。
このノートでは、その特性により、老化を促進する食品の名前を紹介します。 体からの有毒物質の浄化これが蓄積すると、気分が重くなったり圧倒されたりし、長期的には臓器に損傷を与える可能性があります。
ビートルートは、繊維の寄与により肝臓での抗酸化酵素の生産を増加させます。 これは、体が胆汁やその他の有毒物質を除去するのに役立ちます。 クリスマスのデトックスメニューには、この食べ物が含まれるはずです。 さまざまな方法で調理できますが、ローストするのが最も美味しくて簡単です。
暴食と暴飲暴食の間の空いている日に、夕食を含めたらどうなるでしょうか ほうれん草などの緑黄色野菜、ケールとラディッキオ？ これらは、ビタミン A やビタミン C など、体に必須の栄養素が豊富に含まれている食品です。しかし、クリスマスイブや大晦日の暴飲暴食の後に私たちが最も興味を惹かれるのは、体の解毒とアルカリ化に役立つ高レベルのクロロフィルです。 そのすべての特性を享受するには、サラダとして生で食べるのが最善の方法です。
ビーツのように、 キャベツは肝臓の正常な機能を促進します。 したがって、体の自然な解毒プロセスを刺激したい場合は、お祝いの合間にこの食べ物をメニューに含めることを忘れないでください。 この野菜を楽しむ素晴らしい方法は、ヘルシーなコールスローです。少し検索すれば、おいしいレシピがたくさん見つかります。