キウイと軽いりんごのスムージー

フレッシュで味わいのある、軽くて特徴的なシェイクです。 最小限の元素で簡単に作れるドリンクです。 今では一日中いつでも飲めるので、暑い時期に最適です。

キウイとアップルのライトスムージーは、最小限のカロリーしか提供しないため、ダイエット中のすべての人が体重を減らしたり、メンテナンスしたりするのに最適です。 もちろん、太らせるので、組み込むシェイクの量を超えないようにすることをお勧めします。

成分：

»1キロのキウイ。
»600g。 青リンゴの。
»スキムミルク2カップ。
「2カップの水。
»液体甘味料大さじ2。
»ライトバニラエッセンス大さじ1。

準備：

まず、すべてのキウイとリンゴを皮をむき、両方の果物を中程度の断片に切り、塊を含まないクリームが得られるまでそれらを処理する必要があります。 味が落ち着くまで、25分間冷蔵庫に入れておく必要があります。

次に、冷蔵庫からクリームを取り除き、スキムミルク、水、甘味料、軽いバニラエッセンスを加え、すべての要素をよく混ぜる必要があります。 最後に、準備を再び冷蔵庫に25分間入れて、非常に冷やしてお召し上がりください。