これは、数キロ余分に失い、便秘障害と戦う必要があるすべての人々のために特別に設計された食事療法です。 それは実行するのが非常に簡単な計画であり、それは主にカボチャの摂取に基づいています。 厳密に行えば、2日で約10キロ減ります。
この食事療法を実践することを決心した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、甘味料で注入液に風味を付け、ゆでたカボチャを食べ、塩、ハーブ、最小限のもので食事を味付けする必要がありますひまわり油の量。
日替わりメニューの例：
朝食：1回の注入、1回のグレープフルーツまたはオレンジ、1回の全粒粉トーストにライトチーズをのせます。
午前中：リンゴまたはキウイ1個または小さなスキムヨーグルト1個。
昼食：焼き肉、鶏肉または魚、カボチャ、1回の注入のごく一部。 好きなだけスカッシュを食べられます。
午後半ば：軽いゼラチン1杯または豆乳1杯。
スナック：1回の注入と3回のライトテーブルトーストをハチミツまたはライトジャムで広げます。
夕食：カボチャと1回の注入。 好きなだけスカッシュを食べられます。