ウコンは信じられないほどの特性を持つスパイスです。 何が起こるかというと、人々はそれを食事に含める方法を知らないことがよくあります。 このノートでは、シンプルでおいしい方法を紹介します。
熱いココナッツミルクのカップに、小さじXNUMX杯のターメリックパウダーを溶かします。 黒コショウを少し加えます。 どうして？ あなたの体がこの飲み物のすべての特性を最大限に活用するのを助けるために、それは ゴールデンミルクとして知られています.
クリーミーでスパイシーなシナモンまたはバニラエッセンスを少し加えると、この家庭薬に甘い感触が得られます。 そのまま使用することもでき、ターメリックのすべての利点にアクセスできます。
電解質が豊富で消化が良いので、一口飲むたびに体が良くなります。 特にで 膨満感や暗闇の中で感じる当時。 それを取るのに理想的な時間は寝る前です。 朝、あなたは新品同様に良くなります。
ウコンの利点
抗炎症作用があるため、癌やアルツハイマー病などの多くの病気に対する治療の可能性があります。 炎症を軽減するその役割は、ガスなどの消化器系の問題を緩和することでも注目されています。 いくつかの研究は、減量の味方としてそれを指摘しています。 科学によってそれに起因する他の重要な特性は抗うつ薬です。 この点で、研究はそれらを食べることはより良い気分、より少ないストレス、より良い睡眠、そしてより良い全体的な脳の健康につながることを示唆しています。