風邪やインフルエンザの季節が到来し、それとともに一般的な倦怠感、咳、粘液...幸いなことに、 風邪やインフルエンザの症状を和らげる自然療法 そして彼らは私たちが気分を良くするのを助けます。
チキンスープは最も古い風邪薬のXNUMXつです。 それを非常に効果的にするのは、それがいくつかの面で機能することです。 一方では、それは内側から体を温め、水分を補給し、それは次に粘膜を湿らせて維持し、それらの赤みと腫れを減らすのを助けます。 さらに、特に自家製の場合、亜鉛や鉄など、体が以前に回復する必要のある栄養素を提供します。
レモンジンジャーティーは、最強の喉の痛みさえも和らげます。 それを準備するには、薄切りに切った中程度の生姜、細かく刻んだシトロネラの茎（白い部分のみ）、そして蜂蜜大さじ15杯が必要になります。 生姜とシトロネラを鍋で茹でます。 火から下ろしたら、はちみつを加えて溶けるまでかき混ぜます。 混合物を約XNUMX分間放置します。 服用する前に、シトロネラと生姜の痕跡を取り除くためにそれを濾してください。
その微生物特性のおかげで、 ウコンミルクは一般的な呼吸器感染症の進行を止めることができます 彼らが免疫系に大混乱をもたらす前に。 これはインド起源の古代の治療法であり、胃のむかつきや吐き気を感じるときにも役立ちます。 アーモンドミルク（無糖）1杯、ターメリック小さじ2/1、生姜小さじ2/1、カルダモン小さじ4/1、お好みの甘味料（蜂蜜など）小さじXNUMXが必要です。 ）。 ふた付きの瓶にすべての材料を混ぜて、約XNUMX分間よく振ります。 それを飲む前にそれを中国のストレーナーに通すことを忘れないでください。