アーティチョークスープで痩せる

これは実行するための簡単な食事療法です、それは彼らをとても悩ませている数キロ余分に体重を減らす必要があるすべての人々のために特別に設計されました。 これは短期計画であり、主にアーティチョークスープの摂取に基づいています。 厳密に実践すれば、たった1日で約2キロ減ります。

この食事療法を実行するには、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、すべての注入液に甘味料を加え、軽くて自家製の形でアーティチョークスープを作り、塩、ハーブ、酢、すりおろしたライトチーズ、オリーブオイル。

日替わりメニュー：

朝食：1回の注入（お茶、コーヒー、または調理済みのマテ茶）と1回の低脂肪ヨーグルトまたは1カップのフルーツサラダ。

午前中：1回の注入（お茶、コーヒー、または調理済みのマテ茶）。

昼食：アーティチョークのスープ。 好きなだけ食べられます。

午後半ば：1回の注入（お茶、コーヒー、または調理済みのマテ茶）。

スナック：1回の注入と2回のグルテンテーブルトーストをジャムまたはライトチーズで広げます。

夕食：肉または鶏肉を添えた自家製ハンバーガー1枚、アーティチョークスープの深皿1枚、軽いゼラチン1部。

就寝前：1回の消化注入。