セルライトのトピックに戻ります。最近のブログで、セルライトが私たちの体に沈着しないようにするのに最適な食品であるとコメントしました。 ビタミンC、ビタミンEおよびフラボニド。 今ではそれらを正しい方法で摂取することが問題であり、そのために、これらの成分から作られた一連の自然なシェイクをもたらします。
毎朝開始するか、トレーニングの後に取るのに最適な提案。 彼らは私たちの食欲を満たし、 エネルギーと活力を提供します.
セルライトに対する健康的な揺れ
詰め込んだスムージーから始めました ビタミンCオレンジとグレープフルーツのおかげで、生姜はそれに最後のメモを与えるので、その風味はあなたに壮観に見えます。
オレンジ、グレープフルーツ、生姜
- 1 naranja
- グレープフルーツ1個
- 小さじ3/XNUMXのすりおろした生姜、約XNUMXグラム
- 甘くする蜂蜜
- コップXNUMX杯の水
ほとんどの食品と同様に、体がそれらを完全に吸収するために、空腹時に摂取することをお勧めします。このため、それは コーヒーの良い代替品 毎朝ミルクで。
オレンジとグレープフルーツのジュースを国産のブレンダーに入れ、新鮮な生姜を3グラムになるまですりおろし、コップXNUMX杯の水と大さじXNUMX杯の蜂蜜を加えてXNUMX分間叩きます。
私たちはすぐにサービスを提供し、あなたを味わいます 美味しい味.
にんじん、いちご、オレンジ
- ニンジン1
- 8イチゴ
- 1 naranja
- コップ一杯の水
にんじんといちごを用意し、よく洗って、スムージーが楽になるように材料を切り、オレンジを絞り、ジュースに加えます。 最後にコップ一杯の水とXNUMX分間叩きます。
XNUMXつのオプション おやつにぴったり 飽き飽きし、活力を感じます。
リンゴ、きゅうり、ビート
- あなたが最も好きな種類のリンゴ1個
- 1ペピーノ
- 小さなビート1つ
- 水ガラス1
- オプションでにんじんを追加
りんご、きゅうり、にんじんを皮をむいて洗い、細かく切ります。 コップ一杯の水をブレンドして加えます。 すべてがうまくリンクされるまで、数分間ビートします。 です 夜にぴったり.
アーティチョークとトクサの水
おそらくセルライトを避けるための最良の治療法であり、セルライトが存在する最も重要な領域である脚の体液貯留を防ぐ組み合わせです。
- 2つのアーティチョーク
- 1リットルの水
- レモン汁XNUMX個
- つくし3袋
アーティチョークとlを準備しますXNUMXリットルの水で沸騰させます。 準備ができたら、それらを抽出し、得られた水でトクサの袋に感染させます。 15分煮ます。 時間が経つと、 袋を取り出して冷まします.
室温になったらレモン汁を加えます。 この治療法は私たちの健康を促進するのに最適です。 私たちの体の脂肪を減らします そしてそれらを自然に追い出すのを助けます。
これらのシェイクはすべて、私たちにエネルギーと健康を与え、セルライトを排除するのに理想的で完璧です。 お気軽にお試しください。