アジを食べて痩せる

これは、彼らが余分に持っていて、彼らをとても悩ませている体重を減らしたいすべての人々のために特別に設計された食事療法です。 実行するのは非常に簡単な計画であり、それは主にアジの摂取に基づいています。 厳密に行うと、1日間で約6キロの減量が可能になります。

この食事療法を実践することを決心した場合は、健康な状態を保ち、アジを自然に食べ、毎日できるだけ多くの水を飲み、甘味料で注入を甘くするか、苦く飲んで食事を塩で味付けする必要があります。オレガノと最小限のオリーブオイル。 計画を立てるときは、以下に詳述するメニューを毎日繰り返す必要があります。

日替わりメニューの例：

朝食：1回の注入と1回の低脂肪ヨーグルトまたは1回の白パンのトーストを軽いジャムで広げます。

午前中：お好みのフルーツ1個。

昼食：アジサルピコン、玄米、にんじん、いんげん、玉ねぎ1部、軽ゼラチン1部。

午後半ば：お好みのフルーツ1個。

スナック：1回の注入と1回のスキムヨーグルトまたは1回の白パンのトーストを軽いジャムで広げます。

夕食：150g。 さば、マッシュポテト1部、フルーツサラダ1部。

就寝前：1回の注入。