レシュ アシドフィルス に存在する栄養素を含む品種です 牛乳 通常ですが、それに追加されます 乳酸桿菌アシドフィルス菌の培養、それは追加の健康上の利点を提供します。
アシドフィルスまたは 乳酸菌アシドフィルスです 健康的なプロバイオティクス 腸に住むことができ、次のような状態を防ぎます 下痢、 しかし、それはまた、より重要な機能を果たします。 免疫システムを強化するによると、 メリーランド大学この種の 有益なバクテリア 健康のために のような他の食料源から得ることができます ヨーグルトやテンペや味噌などの発酵大豆製品。
その健康的な可能性はまだ研究中であるので、それに含める前に ダイエット 特にある種の苦しみがある場合は、専門家に相談する必要があります 食物アレルギー.
ラス タンパク質と炭水化物 グラムあたり4カロリーを提供し、脂肪はグラムあたり9カロリーを提供するので、アシドフィルススキムミルクのカップは83カロリーと0グラムの脂肪と8グラムのタンパク質を含みます。後者は高品質です。つまり、各アミノ酸が含まれています。完全な食事を作るために必要です。
ミルクの各ガラスには12グラムの 炭水化物 から来る 乳糖または天然乳糖全乳のカップを考慮に入れると、8グラムの脂肪が含まれています。
アシドフィルススキムミルク 299ミリグラムのカルシウムが含まれています、これは各カップの推奨される30日の摂取量のXNUMX％に相当し、私たちが知っているように、適切なカルシウム摂取量は構築と維持に不可欠です 強い骨, 骨粗鬆症を予防し、骨折のリスクを軽減します.
さらに、健康のためのもう一つの重要なミネラルは 亜鉛、このミルクに含まれ、推奨される7日の摂取量のXNUMX％を表します。 自然にナトリウムが少ない、カップあたり103ミリグラムと7マイクログラム セレン （10日の摂取量のXNUMXパーセント）。
ミルクは ビタミンDの天然源、ほとんどがこのビタミンで強化されており、無脂肪乳のカップには115国際単位のビタミンDが含まれています（推奨される29日の摂取量のXNUMXパーセント）。
で強化されたミルク vitamina A 各カップに500国際単位のビタミン（10日の摂取量の0,4％）、および1.2mgのリボフラビンとXNUMXマイクログラムのパーセントを提供します ビタミンB-12.
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