これは、ゆでたにんじんの摂取に基づく食事療法であり、実行するのは非常に簡単な食事であり、それはあなたがあなたをとても悩ませているそれらの余分なキロを失うのを助けるでしょう。 厳密に実践すれば、たった3日で17キロも減ります。
この食事療法を実行できるようにするには、健康な状態で、茹でたニンジンだけを食べ、煎じ汁に甘味料を加え、毎日できるだけ多くの水を飲み、塩と最小限の油で食事を味付けする必要があります。オリーブ。
日替わりメニューの例：
朝食：コーヒー1杯のみ、またはスキムミルクでカット、オレンジまたはタンジェリン1個、軽いふすまビスケット2個。
午前中：低脂肪ヨーグルト1個または50g。 軽いsalutのためのチーズの。
昼食：全粒小麦の麺、にんじん、軽いゼラチンを1部。 にんじんは好きなだけ食べられます。
午後半ば：フルーツサラダ1カップ。
スナック：お好みのお茶1杯、リンゴまたはキウイ1杯、ライトウォータークッキー2杯。
夕食：にんじん。 にんじんは好きなだけ食べられます。
就寝前：お好みの1回の注入または1回のバナナ。