このスムージーには、ビタミンA、B、B1、B2、B3、PP、E、Cのほか、リン、マグネシウム、カルシウム、硫黄などのミネラルが含まれています。
このスムージーはインフルエンザや気管支炎に対して非常に役立ち、貧血と闘い、重度の皮膚病にも役立ちます。
材料
一握りのほうれん草の葉
½レモンのジュース
クレソンの葉 1つかみ
Preparación
手で小さく切ったほうれん草とクレソンをミキサージャーに入れ、レモン汁を加え、お好みでアイスフロストを加えます。
最初にすべてをブレンドし、ゆっくりブレンドしてから速度を上げます。 長いグラスでお召し上がりいただけます。お好みでキューブを入れることもできます。