これは、特に数キロ余分に体重を減らす必要があるすべての人々のために特別に設計された食事療法です。 ニンジンとオレンジジュースの摂取量に基づいて実行するのは非常に簡単な計画です。 厳密に行えば、たった1日で約2キロ減ります。
この食事療法を実践することを決意した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、身体活動を行い、すべての注入に甘味料を加え、食事を塩と最小限で味付けする必要がありますひまわり油の量。 計画を立てるときは、以下に詳述するメニューを毎日繰り返す必要があります。
日替わりメニュー：
朝食：1回の注入、1/XNUMX杯のにんじんジュース、XNUMX/XNUMX杯のオレンジジュース、XNUMXつの軽いビスケット。
午前中：低脂肪ヨーグルト1個。
昼食：自家製野菜スープの深皿1枚、100g。 天然マグロ、にんじんジュース1杯、オレンジジュース1杯。
午後半ば：軽いゼラチンの1部。
スナック：1回の注入、1/XNUMX杯のにんじんジュース、XNUMX/XNUMX杯のオレンジジュース、XNUMXつの軽いビスケット。
夕食前：2カップのライトブロス。
夕食：にんじんとオレンジジュース。 お好きな量お飲みいただけます。