たくさん いちごのスムージー このベリーは、その特性から、これらの飲み物に最適な成分のXNUMXつであり、エネルギーと新鮮さのおかげで夏に理想的であるため、最もおいしいもののXNUMXつです。
このメモでは、 レシピ 信じられないほどの風味で際立っているが、何よりも、カロリーが少ないため、減量ダイエットに適しているXNUMXつのストロベリーシェイクのうちのXNUMXつです。
イチゴとバナナ：
2カップの無脂肪ギリシャヨーグルト
有機ブルーベリー1カップ
スライスしたバナナ1個
イチゴの1カップ
1 / 2カップの牛乳
ミックスベリー：
冷凍ミックスベリー1カップ
1/2フローズンバナナ
スキムミルクカップの3/4
ひまわりシードバター大さじ1/2
1/4カッププレーン無脂肪ギリシャヨーグルト
小さじ1杯の有機亜麻仁
イチゴと緑茶：
イチゴの1カップ
ラズベリー1/2カップ
2/3カップの無脂肪ギリシャヨーグルト
氷2カップ
冷たい緑茶の1/4カップ
イチゴとオレンジ：
有機冷凍ベリーミックス1カップ
冷凍バナナ1本
オレンジ1個（皮をむいてスライスしたもの）
1つの無脂肪ギリシャヨーグルト
イチゴとチョコレート：
フローズンバナナ2カップ
冷凍イチゴ2カップ
豆乳2カップ
メープルシロップ大さじ1
ビーガンチョコレートクリーム大さじ1/2
1 / 2アイスカップ
ご覧のとおり、ほとんどの スムージー 今回提案するいちごは、氷や冷凍の具材を使って作られているので、スラッシュやアイスクリームなどはカロリーが多いので、高温との健康的な戦いに最適です。 そうではなく、これらはイチゴと揺れます。