私はあなたにあなたが週におよそ4キロを失うだけでなくあなたがほぼ5センチメートルの腹部を失うであろう別の食事療法をあなたに提示します。
それはどのように達成されますか？それは簡単です、あなたは余分なグラムを摂取したり、あなた自身に余分な許可を与えることなく、手紙にこの食事療法に従う必要があります。 それを試してみてください、あなたは見るでしょう。
朝食:
2りんご。
1/2バナナ。
アーモンド4個。
グレープフルーツまたはオレンジジュース1個。
昼食:
150グラム魚の。
マグロの小さな缶1つ
トマト、タマネギ、パセリを混ぜたジャガイモ1個。
メリエンダ:
2つの大きなイチジク。
コーヒー1杯+練乳大さじ1杯。
全粒粉パンとチーズを2枚。
晩餐:
軽いチーズ、卵、エビ、アボカドのスクランブルエッグ。
1/2アボカド