お腹を平らにする1日ダイエット

これは、短時間でガスを抜き、腹部を​​少し平らにする必要がある人に最適なダイエットです。 水分を多く摂取し、カロリーを少なくするダイエッ​​ト法です。結果を得るには、規定どおりに実行する必要があります。

1日で約XNUMXキロ痩せることができ、体重計よりもお腹やウエストのボリュームで実感できるでしょう。 さて、もしあなたが糖尿病、血圧の問題（高値または低値）、または胃に関係する重篤な病気に苦しんでいる人は、この食事療法に従うべきではありません。

朝食：2種類の甘味料で味付けしたお好みの煎じ薬1カップと、オレンジまたはグレープフルーツジュース1杯。

午前中：スキムミルク1杯。

昼食：軽い野菜スープ 1 カップ、緑の葉とニンジンのサラダ中皿 1 枚、低脂肪ヨーグルト 1 つ、甘味料とレモンを入れた紅茶 1 杯。 サラダは塩とレモン汁で味付けできます。

午後：トマトジュース1杯。

夕食：軽いスープ1カップ、お好みのゆで野菜の深皿1枚、お好みの甘味料入り煎じ薬1杯。

寝る前：リンゴ1個と甘味料とレモン入りのお茶1杯。

体から液体や毒素を排出するのに役立つので、できるだけ多くの水を飲む必要があります。