戦うことはできません セルライト バランスの取れた注意深い食事をせず、ジャンクフード、揚げ物、ペストリー、精製糖を避けてください。このため、外観に影響を与えるこのオレンジの皮を取り除くことが目標である場合は、毎日の食生活を変え始めることをお勧めします。 お尻.
に加えて 給餌、臀部のセルライトを除去するために無視してはならないポイントの1,5つは、2日にXNUMX〜XNUMXリットルの水を飲むことによって体を十分に水分補給することです。 これは毒素の排出を促進し、体の特定の領域での脂肪蓄積の出現の主な原因である体液貯留を防ぎます。
あなたが余分に取りたい場合 補足する ナチュラル、XNUMX日XNUMX回からXNUMX回の間に利尿作用と抗酸化作用のあるXNUMX杯の注入をすることほど良いことはありません。 これらの注入は、蓄積された脂肪を排除するのに最適です。 この場合、緑茶、パイナップルなどを指します。
のように 行使 好気性のランニング、ウォーキング、水泳、サイクリング、スピニング、ズンバに出かけたり、トレッドミル、エアロバイク、エリプティカルなどのマシンで運動したりすることは、体から脂肪を取り除く良い方法です。
給餌後 良い 水分補給、頻繁に運動することをお勧めします。 臀部のセルライトを除去するための最良の処方は、有酸素運動と特定の運動を組み合わせて臀部の調子を整えることです。
このルーチンを補完するものとして、次を使用できます クリーム レデューサー 抗セルライト効果。 引き締めと角質除去のアクションを組み合わせると効果的です。 このタイプのクリームは、シャワーを浴びた後に塗ることができ、患部の血液循環をより効果的に再活性化し、肌を滑らかで柔らかくします。