これはあなたがそれらの余分なポンドを素早くそして健康的に失うのを助ける食事療法です。 これは短期計画であり、選択した茹で野菜の摂取量に基づいています。 さて、厳密にやれば、たった2日で9キロ減ります。
この食事療法を実践できるようにするには、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、すべてのゆでた野菜を食べ、すべての注入物に甘味料を加え、すべての食事を塩、酢で味付けする必要があります。すりおろしたライトチーズと最小限のオリーブオイル。 計画を立てるときは、以下に詳述するメニューを毎日繰り返す必要があります。
日替わりメニュー：
朝食：お好みの1回の注入と1回の黒パンのトーストを軽いジャムで広げます。
午前中：お好みのフルーツ1個。
昼食：肉、鶏肉、魚のサービング1杯とお好みのゆで野菜の深皿1皿。
午後半ば：お好みのフルーツ1個。
スナック：お好みの1回の注入と、フルーツまたはシリアルを含む1回の低脂肪ヨーグルト。
夕食：お好みの茹で野菜。 好きなだけ野菜を食べられます。
就寝前：お好みの柑橘系の果物1杯のジュース1杯。