セルライト、彼らを真っ逆さまに連れて行く多くの女性のその大きな敵。 それでも、自分の体を自覚するような見苦しい身体的側面は、どんな状況でも女性の体は素晴らしいことをここから強調します。
フェミニンな美しさを宣言しているにもかかわらず、それらのバンプを取り除くことを求める多くの人がいます、それは オレンジピール、セルライトから。 したがって、以下に、その外観を減らすためのいくつかの自然なヒントを示します。
少しの努力と忍耐力であなたはできます セルライトを自然に減少させる、美容院で美容整形や高価な手順に頼る必要はありません。
セルライトを取り除く
- あなたはアクティブでなければならないので、それはお勧めです 少なくともXNUMX分歩く 血液循環を活性化するために毎日。
- ターゲットを絞った演習を実行する セルライトが最も多く見られる地域で。
- 食生活を変える より健康な人のために、飽和脂肪と精製された砂糖に別れを告げてください。
- 水の消費量を増やし、 少なくともXNUMXリットルの水を飲む 一日
- 減らすか、 食事中の塩分を完全に減らす、すべての食品にはすでに塩の一部が含まれています。塩を追加する必要はありません。コツは、スパイスの塩を変更することです。
アーティチョークとスギナのお茶
主人公の一人は、アーティチョークとホーステイルティーで、 セルライトの減少準備は非常に簡単で、満腹感を与え、オレンジの皮との戦いにも役立ちます。
La アーティチョーク それは体のための素晴らしい解毒剤であり、血流から脂肪を取り除くのを助け、そしてまた非常に満足しています。 ホーステイル、水分を保持しないのに理想的で、利尿作用が際立っており、ミネラル含有量が高いです。
お茶を準備するための成分
- アーティチョークを茹でる 得られた水を確保します
- つくし 注入する小袋で
- ジュースが落ちる レモン
Preparación
まず第一にあなたはしなければならないでしょう つくしの注入を準備する、次にカット さいの目に切ったアーティチョークとボイル 数分間。 アーティチョークを取り除き、得られた水と注入液を混合します。 この結果では レモンを数滴加える その風味を高めるのに役立ちます。