Uno le zuppe più conosciute per perdere peso e perdere tutti i chili di cui vogliamo liberarci. È una ricetta che non passa di moda e di cui molte persone ne hanno sentito parlare qualche volta.
Se è la tua prima volta, fai attenzione perché ti diremo in cosa consiste questo tipo di dieta, quali sono le sue caratteristiche, come si fa e quali sono le sue benefici.
Può diventare la tua dieta principale, la zuppa brucia grassi è pensata per perdere peso in modo rapido e sicuro, tuttavia non va seguita per più di sette giorni di fila perché l'organismo potrebbe avere carenze nutrizionali. esistere metodi veloci E questo è uno di questi, perché i risultati si vedono in un paio di giorni.
Caratteristiche della zuppa brucia grassi
Questa dieta è fatta con ingredienti freschi e naturali, facili da reperire e si fa facilmente a casa, dedicando solo un po' del nostro tempo. Inoltre, non solo ci aiuta a perdere peso, ma ci fornisce anche altri vantaggi che evidenziamo di seguito.
- Benefico per disintossicare l'organismo.
- Ha una durata di 7 giorni.
- Un dieta drastica allo stesso tempo equilibrato.
- È efficace e veloce.
- Possiamo farlo non solo per perdere peso ma anche come piatto.
- Risulta a zuppa equilibrata e sana.
Come preparare la zuppa brucia grassi e i suoi ingredienti
La preparazione è molto semplice, dovete prendere tutti gli ingredienti e metterli in una pentola. Riempiremo d'acqua fino a coprire e faremo bollire per un cuocere a fuoco lento per 45 minuti.
Qui vi raccontiamo di quali ingredienti è composto e le sue qualità.
- Col medio: il cavolo cappuccio trova largo impiego nelle diete dimagranti. È un alimento sano perché ci offre grandi quantità di zolfo, potassio e calcio. È digestivo e diuretico, quindi si consiglia di evitare la stitichezza occasionale. Fornisce solo 40 calorie per ogni 100 grammi di prodotto.
- 6 cipolle: Questa ricetta contiene cipolla in quantità perché è un alimento dall'alto potere depurativo, elimina le tossine dal corpo e ci offre anche fosforo, potassio, zolfo e ci idrata. Una cipolla cotta fornisce solo 20 calorie.
- 6 pomodori: Il pomodoro è un ortaggio antiossidante e diuretico, rivitalizza l'organismo, si distingue per l'alto contenuto di fosforo, potassio e cloro. Un pomodoro ci fornisce solo 19 calorie, il che lo rende uno dei migliori alimenti che possiamo consumare in una dieta dimagrante.
- 4 gambi di sedano: Il sedano ci aiuta anche a depurare l'organismo, soprattutto perché aumenta l'attività dei nostri reni, cloro, zolfo, rame, calcio e sodio ne fanno uno degli ingredienti da tenere in considerazione per questa zuppa brucia grassi. 100 grammi di sedano ci danno 19 calorie.
È una ricetta molto semplice, puoi aggiungere qualsiasi esaltatore di sapidità tu voglia purché non aggiunga grassi, cioè possiamo aggiungere spezie, limone e poco sale, ma eviteremo il suo uso perché il sodio ci fa trattenere i liquidi e cerchiamo è quello di sgonfiare.
Come prendere la zuppa brucia grassi
La zuppa brucia grassi deve essere seguita attraverso passaggi specifici perché le quantità ei tempi variano con il passare dei giorni. Come abbiamo detto, dura 7 giorni e questo tempo non va superato.
- I primi due giorni la zuppa brucia grassi verrà consumata durante tutta la giornata.a, tranne la colazione. In caso di colazione è consentito consumare un biscote o pane integrale con una porzione di formaggio fresco scremato e un caffè con latte scremato. Il resto della giornata verrà consumata la quantità di zuppa desiderata.
- Il terzo giorno, quarto e quinto giorno, Mangeremo la zuppa e introdurremo una porzione di 50 grammi di petto di pollo o di tacchino, o se preferite una scatoletta di tonno al naturale. Queste proteine ci soddisferanno e potremo continuare con la nostra dieta. Per le verdure, aggiungi melanzane, zucchine, cavolfiori o spinaci se preferisci variare il sapore.
- Il sesto giorno, verranno aggiunti carboidrati, come riso o pasta integrale incorporati nella zuppa.
- Il settimo giorno, Termineremo con un'intera giornata di zuppa brucia grassi, consumando la nostra colazione come i primi due giorni.
Questa dieta deve essere abbinata anche alle nostre esigenze, non dobbiamo morire di fame o mettere in pericolo la nostra salute. Così, nel caso di farlo e voler mangiare più proteine o carboidrati, Possiamo farlo purché lo consumiamo per necessità e non per gola.
El pane integrale A colazione è essenziale che il corpo abbia energiaSe ignoriamo i carboidrati possiamo sentirci deboli e voler mangiare altre cose.
È una dieta diversa, ci sono molte versioni della dieta della zuppa brucia grassiTuttavia, molte volte dobbiamo prestare attenzione al nostro corpo e consumare ciò che il corpo ci chiede. L'ideale è accompagnare durante quella settimana di dieta un po' di esercizio o un'attività fisica moderata per riuscire a perdere volume in quelle zone che si desidera.
Una volta terminata la dieta, torna a una dieta equilibrata, con cibi di stagione, prova a cuocere a vapore, stirare o arrostire, liberandoti dei grassi cattivi in modo che il corpo non abbia un effetto rimbalzo indesiderato. Se abbiamo fatto lo sforzo di finire una dieta e siamo riusciti a perdere peso dopo i nostri sforzi, dobbiamo stare attenti a non tornare alle nostre cattive abitudini alimentari.
Questa dieta può essere fatta come una dieta drastica senza dover durare un'intera settimana, cioè possiamo consumare la zuppa brucia grassi per due giorni di fila in modo che il corpo si disintossica e non abbiamo la sensazione di pesantezza, perché a seconda dei casi, possiamo sentirci pesanti per una stagione e questa zuppa ci aiuterebbe a sentirci leggeri.
Consulta il tuo medicoOppure all'inizio le tue intenzioni di voler dimagrire e affidarti alle mani di professionisti in modo che possano guidarti durante tutto il processo di dimagrimento, è importante non giocare con il nostro corpo perché potremmo avere deficit nutrizionali e alla lunga , avere seri problemi di salute.