Zenzero e i suoi benefici

El zenzero È già un prodotto più che noto a tutti noi, è senza dubbio uno dei grandi contributi della natura che ci ha dato prenditi cura della nostra salute. Una radice quasi miracolosa che può aiutarci con molti aspetti salutari.

Questa radice è originaria del sud-est asiatico, in particolare dalla Cina e da parte dell'India. Cresce in qualsiasi clima tropicale, quindi una volta portata la radice in Europa può essere coltivata in tutti quei climi più caldi, come l'Italia o la Grecia. 

È una delle piante più popolari nella medicina cinese, la conoscono come "Jiang", senso "difendere", una chiara descrizione dell'alimento poiché il suo uso principale è quello di difendersi dall'umidità e dal freddo. Perfetto alleato per combattere naturalmente le malattie respiratorie e agire come antinfiammatorio.

Proprietà dello zenzero

Di seguito analizzeremo quali sono le sue principali proprietà e perché è così importante inserirlo nella nostra dieta settimanale, non lascia nessuno indifferente ed è ideale per combattere più disturbi.

• Una delle più grandi proprietà è usarlo per use combattere il freddo, aiuta il tuo corpo a riscaldarsi sia consumandolo che usando una crema topica. Nelle stagioni più calde dobbiamo evitarlo poiché può causare un'eccessiva sudorazione, così come se si ha un po' di febbre, è meglio evitarlo.
• Aggiungendo più calore al corpo, questo aumenta il nostro metabolismo e brucia più calorie. Perfetto per perdere volume.
• Nel tempo è stato rilevato che è un perfetto antinfiammatorio e analgesico naturale, pertanto, è consigliato a tutti coloro che soffrono di artrite, artrosi, stanchezza cronica o fibromialgia.
• Inoltre, ci aiuta ad avere una buona digestione, evitare gastrite, ulcera gastrica, diarrea e flatulenze. Se consumato prima di procedere con l'assunzione di alcol o farmaci forti, può diventare un protettore dello stomaco molto efficace.
• La nostra gola sarà sempre in buone condizioni se abbiamo un po' di zenzero a portata di mano, questo è molto utile in caso di afonia, perfetta per cantanti professionisti.
• Le donne incinte tendono ad essere infastidite nausea e vomito Durante i primi mesi di gravidanza, la madre può prendere tutto lo zenzero che vuole per calmare i suoi disagi poiché questa radice non intacca né il feto né la madre. Nello stesso modo, previene le vertigini, quindi se sei una persona che ha le vertigini facilmente durante il viaggio, non esitare ad avere un po' di zenzero a portata di mano da portare ogni volta che ne hai bisogno.
• È perfetto per aumentare la libido, perché è un afrodisiaco naturale. Per notarne i benefici, consigliamo di preparare una miscela di zenzero, cannella e polvere insieme a un po' di miele e assumerne un cucchiaio al giorno.
• Favorisce la circolazione sanguigna mantenendo così la malattie cardiovascolari. Sebbene sia necessario tenere conto del fatto che se stai assumendo farmaci possono interferire con la sua azione, in questi casi è meglio consultare sempre il nostro specialista.

Infuso di zenzero

Uno dei modi per consumare lo zenzero è attraverso un infuso, ci sono molti modi per prenderlo poiché è un alimento che si abbina molto bene con curcuma, cocco, cannella, limone, miele, ecc.

Per perdere peso è perfetto prendere questo to tipo di infusione, un classico delle diete e sicuramente lo conoscete bene.

Infuso zenzero e limone

Questa infusione ci permette di bruciare i grassi, migliorare la digestione, evitare la ritenzione di liquidi e ridurre l'infiammazione della pancia.

Per realizzare questa bevanda avrete bisogno del succo di due limoni e di un buon pezzo di radice di zenzero. In una casseruola fate bollire mezzo litro d'acqua e aggiungete il succo dei limoni e le radici tagliate a listarelle o tondi. Permettere far bollire per 10 minuti e lasciate riposare il composto, aggiungete un po' di scorza di limone per esaltarne le proprietà. Potresti prendilo subito o mettilo in una bottiglia e bevilo come bevanda rinfrescante per l'intera giornata.

È molto efficace per perdere peso, ma a patto di accompagnare questa infusione con una dieta sana ed equilibrata.

Come abbiamo discusso in precedenza, è un ingrediente che può essere aggiunto e combinato con altri ottimi prodotti, quindi, sentiti libero di giocare e mescolare i sapori.

Zenzero per dimagrire

L'assunzione regolare di zenzero aiuta a perdere peso per diversi motivi. Gli studiosi dell'alimentazione si sono resi conto dei numerosi benefici che può darci lo zenzero, e per questo motivo hanno ricercato e tratto buone conclusioni su questa radice miracolosa.

• Riduce l'infiammazione e promuove la sensibilità al glucosio, causando la perdita di peso.
• Aumenta i livelli di serotonina, sostanza che interviene nel controllo dell'appetito. Il consumo di zenzero ti aiuta a sentirti pieno e ti impedisce di continuare a mangiare.
• Stimola la produzione di succhi gastrici, rinforza i muscoli intestinali e aumenta le contrazioni muscolari nello stomaco.
• Aiuta l'assorbimento dei nutrienti e la and eliminazione delle tossine e sprechi che il corpo non vuole, evitando così un aumento di peso indesiderato.
• Lo zenzero è composto da gingerolo e shogaol, e queste due sostanze migliorare il metabolismo, facendoci spendere più energia e l'ossidazione dei grassi.
• Durante l'esercizio fisico riesce ad aumentare la temperatura corporea, dispendio calorico e ossidazione dei grassi.

Benefici dello zenzero

Abbiamo già discusso molte cose su questo superfood, tuttavia, non abbiamo finito, poiché ci sono altri incredibili benefici che ti faranno desiderare di avere sempre una radice di zenzero in casa.

• Come commentiamo è ampiamente utilizzato nell'area asiaticasoprattutto in Cina.
• Ha una proprietà espettorante, cioè toallevia i sintomi dell'influenza, raffreddori comuni, asma, muco e tutte quelle infezioni legate all'apparato respiratorio.
• Evita la cinetosi. 
• Si tratta di una potente antinfiammatorio. 
• Allevia i dolori muscolari e dolori articolari.
• Protegge da mal di gola, mal di gola e tosse secca. 
• È un potente antidolorifico, può aiutarti a superare mal di testa e dolori di stomaco. Emicranie, mal di testa saranno sempre tenuti a bada con lo zenzero.
• Previene flatulenza. 
• Protegge il fegato.
• Ha una proprietà antiossidante, protegge l'organismo dai radicali liberi.

Lo zenzero è un grande alleato, dobbiamo provarlo se non l'abbiamo mai provato, ha un sapore deciso ma molto profumato. Lasciare un tocco speciale e aromatico a tutte le nostre ricette. Dà quel tocco esotico che spesso cerchiamo.

Può essere trovato in molti modi nel mercato, radice cruda, in polvere, candita con lo zucchero, il succo fresco dalla radice o sua olio essenziale concentrato. In ogni caso sarà bello ricevere tutte le proprietà e i vantaggi che ha da offrirci.