Questa è una dieta progettata per quelle persone che hanno bisogno di perdere quei chili in più che hanno e incorporare sostanze nutritive nel corpo. Dovresti farlo per un massimo di 1 mese, se lo fai correttamente ti permetterà di bilanciare nutrizionalmente il tuo corpo e perdere circa 4 chili.
Per mettere in pratica questo regime è necessario avere uno stato di salute, svolgere attività fisica almeno 3 volte a settimana, bere 2 litri di acqua al giorno, ingerire gli infusi con dolcificante e condire i pasti solo con sale, succo di limone, olio di oliva e aceto.
Menù giornaliero
Colazione: 1 infuso a scelta, 1 fetta di pane integrale spalmato con marmellata leggera.
A metà mattina: 1 tè a scelta, 2 noci e 1 frutto a scelta.
Pranzo. 1 tazza di brodo vegetale fatto in casa con 1 cucchiaio di crusca, 200 g. pesce alla griglia, 1 porzione di insalata mista e 1 infuso a scelta.
A metà pomeriggio: 1 yogurt magro con 1 cucchiaio di lievito e 1 frutto a scelta.
Spuntino: 1 infuso a scelta, 3 mandorle, 1 fetta di pane di semola spalmata di formaggio bianco chiaro.
Cena: 1 tazza di brodo vegetale fatto in casa con 1 cucchiaio di germe di grano, 150g. di carne magra o pollo alla griglia, 1 porzione di verdure strapazzate integrate con 2 albumi d'uovo e 1 porzione di gelatina leggera.
Ho 124 zuccheri alti e colesterolo219 trgliceroli316 che mi consigli per la mia dieta
è importante seguire una buona dieta perché è sana e nutriente per la salute ed è molto importante per il corpo umano
Bene, il vdd è super attento e salutare perché a parte il fatto che è delizioso, prendersi cura di sé sano fa molto bene, è tutto ciao
Ciao ... sono andato dal dottore e a quanto pare ho 5 chili in più, non mi alleno al momento cammino solo perché la mattina lavoro e ho solo un'ora per andare dritto a scuola vorrei che mi consigliassero una dieta per perdere quei chili. Ho 20 anni, sono alto 1.50 e peso 63 chili Non mi piace essere così… = (
Ciao, non ho avuto niente a che fare con questo, quindi scrivo, sono magra ma voglio aumentare di peso pur essendo magra.
Oswaldo molte grazie a nutri dieta Per condividere il menu del giorno lo farò il mio numero è 770-895-2220
Mangia piatti di pasta e bevi acqua Arta
Cosa intendi per infuso di scelta?
Salve, ho perso 13 chili in 3 mesi. Fare sport due volte a settimana bere 1 litro d'acqua ogni 25kg di peso Cambiare abitudini alimentari. E integrando con prodotti Herbalife. 1130886875 Posso aiutarti è naturale, ricco e salutare