Ernia iatale è un'anomalia in cui parte dello stomaco sporge dal torace attraverso il diaframma. Per diagnosticarlo, esamineremo i suoi sintomi più comuni, come ad esempio reflusso gastrico, dolore toracico, difficoltà a deglutire, tosse, eruttazione e rigurgito o bruciore nelle pareti dell'esofago.
Non è una malattia graveTuttavia, può essere sofferto da più del 20% della popolazione e può essere molto fastidioso.
Successivamente ti diremo quali sono i migliori trattamenti naturali per assumerlo nel migliore dei modi.
- El succo di aloe vera È noto perché aiuta la digestione. Pertanto, se bevi un bicchiere di questo succo, eviterai che i pasti pesanti danneggino l'intestino o l'esofago.
- El olio di enotera Può essere assunto sotto forma di integratore alimentare ed è ideale per trattare questo sintomo, si consiglia una dose compresa tra 1000 e 2000 milligrammi in modo che gli acidi grassi in esso contenuti aiutino la digestione.
- I massaggi nella zona interessata possono aiutare a prendersi cura della zona e mantenerla attiva, si consiglia di eseguire due massaggi al giorno.
Suggerimenti per combattere i sintomi dell'ernia iatale
Ecco alcuni consigli per evitare di soffrire dei sintomi dell'ernia iatale:
- Evita i cibi piccanti, questi alimenti possono causare acidità aggiunta.
- esegue piccoli pasti, non andare a fare abbuffate perché può essere dannoso.
- Modifica la tua dieta, cerca cibi sani ricchi di fibre e tanta acqua, evitare cibi trasformati, ricco di grassi saturi e zuccheri.
- Evita il consumo eccessivo di caffè, bevande stimolanti e alcolici, nonché tabacco.
- esegue sport moderato e aerobico, mai dopo aver mangiato, ma prima. Questo rilasserà l'area e ti manterrà attivo.
- Provare rilassarsi e non soffrire di episodi di stress o ansia.
- Riposati e dormi a sufficienza.