Se senti i sintomi di intorpidimento nella bracciaCon calore, formicolio e crampi notturni, sono alte le probabilità di sindrome del canale carpale o condizione del nervo ulnare.
In entrambi i casi, si consiglia di consultare un medico per esaminare e determinare dove il dolore o disagio. È anche bene sapere che il dolore diventerà sempre più insopportabile e che sarà sofferto durante il giorno se non si farà nulla per evitarlo.
Il rischio di soffrire di questi problemi è più grave nelle donne, a causa dei compiti che svolgono quotidianamente. L'incapacità di distinguere tra caldo e freddo è un cold consecuencia gravecosì come atrofia alla base del pollice. Per non andare a questi estremi, è consigliato in alcuni esercizi di base che mirano al riposo e all'allungamento del canale carpale.
Puoi prendere una piccola palla di schiuma nel in palmo della mano. La mano viene chiusa e viene applicata la pressione. Questa pressione viene ripetuta più volte, mantenendo la mano serrata per alcuni secondi prima di tornare alla posizione di partenza.
Questo esercitare dovrebbe essere ripetuto almeno una volta al giorno. Puoi anche sfruttare i tempi di inattività che abbiamo durante il giorno, ad esempio mentre andiamo al lavoro in autobus o mentre aspettiamo che i bambini escano da scuola.
Può anche essere fatto guardando un film, leggendo un libro o facendo il bagno. L'importante è fare diversi minuti di questo esercizio ogni giorno. In questo modo il nervo si rafforza e in breve tempo ci accorgiamo che il braccia non dormono tanto la notte.